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築50年の社宅に住んでいます

夫婦2人暮らし。夫のお弁当の記録や日常の雑記です。

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朝ごはん

 
最近、朝ごはんをしっかり摂るように食生活を変えました。
朝はしっかり、昼は軽食、夜は炭水化物なしで軽めに。
朝にしっかり食べる事で体温が上がって活動的になった気がします。
夫のお弁当はサラダや、おにぎり、パスタなどにしたり、
食堂で麺類などを軽く食べてもらっています。

最近の朝ごはん〜
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・あじの開き
・ウインナー
・卵焼き
・きゅうりの浅漬け
・大根おろし
・みそ汁(玉ねぎ、油揚げ)
・発芽玄米ごはん
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・鮭
・唐揚げ
・小松菜とちりめんじゃこの炒め物
・たまご
・みそ汁(えのき、ねぎ、小松菜)
・発芽玄米入りご飯
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・鶏団子スープごはん
・味玉
・きゅうりの浅漬け
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・豚肉と野菜の煮込みうどん
・昆布の佃に
・きゅうりの浅漬け
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・目玉焼き
・ウインナー
・トマト
・キャベツソテー
・筍の炊き込みごはん
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・たらのホイル焼き
・卵焼き
・お弁当の残り
・きゅうりの浅漬け
・吸い物(みょうが、とろろ昆布)
・筍の炊き込みごはん
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・豚肉の西京漬け
・しめじとベーコンの炒め物
・吸い物(ねぎ、とろろ昆布)
・とろろ
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・鮭
・なすの煮浸し
・大根おろし
・たくあん
・みそ汁(キャベツ、油揚げ)
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・ベーコンエッグ、キャベツのソテー
・たくあん
・納豆
・なすの煮浸し
・みそ汁(大根、油揚げ)
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・大根と豚肉の炒め煮
・ちりめん山椒
・きゅうりの浅漬け
・キムチ
・たまご
・のり
・吸い物(ねぎ、とろろ昆布)

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 朝ごはん

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